|
Знакомо ли вам чувство неудовлетворенности своей жизнью или какой-то ее частью? Почему так получается? Массу сил мы тратим на создание своей жизни: учимся, осваиваем профессию, по своему желанию выбираем себе мужа (жену)... А потом оказывается, что и работа не приносит удовольствия, и супруг(а) на принца(ессу) «не тянет». Да что там супруг, иногда свитерок или сумочку принесешь из магазина, и начинаешь понимать, что размер должен был бы быть побольше, и украшений многовато для будничной одежды...
А все дело в том, что мы не умеем правильно обращаться со своими желаниями. Делая выбор, мы подчиняемся эмоциям, моде, чужому мнению, не успев, как следует осознать, что же мы собственно хотели, и зачем нам это было нужно.
Чтобы уменьшить количество разочарований в своей жизни, вам предлагается освоить несложную технику осознания желаний. Ведь не зря говорят, если вы не знаете, чего вы хотите, вы этого никогда не получите!
Осознание желания
Разделите листок бумаги на две части. В одной колонке ответьте на вопрос: «что я хочу?», в другой: «чего я не хочу?». В каждой колонке должно быть не менее 10 ответов.
На эти вопросы можно отвечать в рамках одной конкретной проблемы, какого-то отрезка времени, или жизни вообще. Осваивать технику лучше на конкретных проблемах, а затем уже выходить на вопросы, связанные со смыслом жизни и т.п.
Например, девушка хочет найти спутника жизни (эту же технику могут использовать парни, желающие найти соответственно спутницу).
В разделе «чего я хочу?» коме традиционного: «чтобы был высоким, стройным, с голубыми глазами», вы должны указать конкретные индивидуальные характеристики. Возможно, для вас важно, чтобы ваш избранник обладал чувством юмора, был пунктуальным, умел мастерить или занимался спортом. В разделе «чего я не хочу?» тоже не стоит ограничиваться традиционным: «чтобы не пил, не курил, и цветы всегда дарил». Возможно, вы терпеть не можете неряшливых мужчин, альфонсов или зануд. Важно, чтобы вы описывали те качества, которые для вас действительно имеют значение, с акцентом на тех, которые будут проявляться в ваших с ним отношениях. Будете ли вы, например, радоваться, что у вашего любимого есть машина, если он категорически не захочет вас на ней возить? Сомневаюсь! Обдумывайте каждый пункт. Если вы указали в своем списке, что ваш супруг должен уважать родителей, осознайте, что и вам тоже придется их уважать. Подобные размышления помогут сделать ваши притязания более реальными.
Итак, наш список готов. Теперь просмотрите внимательно обе колонки. Если у вас в левой колонке значится: «хочу, чтобы он вел здоровый образ жизни», а в правой: «чтобы не пил и не курил», последнее смело можете вычеркнуть, поскольку ведение здорового образа жизни уже предусматривает отсутствие вредных привычек. Проверьте весь список на наличие подобных повторов.
Дальше работаем с правой колонкой. Выражения типа «чтобы не был жадным» вычеркиваем и переписываем в левую колонку в позитивной форме: «чтобы был щедрым». Внимание! Если вы хотите, чтобы он был щедрым только по отношению к вам, а не ко всему миру, лучше сразу так и запишите: «щедрым по отношению ко мне». Отнеситесь к этому серьезно. Учтите, после исполнения «заказа» жалобы не принимаются! J Проделайте эту же операцию со всеми строчками в правой колонке. В результате вы должны получить список положительных черт своего будущего спутника жизни из 20 (можно больше) пунктов.
Но это еще не все! Теперь расставьте номера пунктов, соответственно значимости данного качества для вас от самого важного и далее по нисходящей. Теперь перепишите чистовой вариант списка, соответственно новой нумерации, по ходу формулируя характеристику качества так, как будто речь идет о реально существующем человеке. Должно получиться примерно следующее:
Мой любимый (муж, друг, партнер)
* 1. Любит животных
* 2. Он успешный бизнесмен
* 3. Очень любит меня и наших детей
* 4. Высокий
* 5. Брюнет
* 6. С тонким чувством юмора и т. д.
Поздравляю, вы написали психологический портрет своего будущего избранника. Теперь закройте глаза и представьте этого человека - все ли вам в нем нравится? Все ли вы учли? Если нет - доработайте образ.
Итак, вот она - ваша мечта!!! Согласитесь, так четко ее вы еще никогда не формулировали! Может поэтому с ней и не встретились? Или встретились, но не узнали и прошли мимо???
Теперь настало время задать себе вопрос, зависит ли что-то и от вас в процессе материализации вашей мечты?
Во-первых, с объектом желания нужно познакомиться. Где? Возвращаемся к нашему списку. Если там значится, что он любит собак, то вам чаще нужно бывать там, где их выгуливают или на выставках собак, если любит музыку, то вам лучше отправиться на музыкальную тусовку.
Во-вторых, вы должны ему понравиться. Если ваш избранник - спортсмен, вряд ли ему понравится девушка на шпильках, боящаяся рюкзака. Такая мечта, мягко говоря, нереальна. Если же вы требуете от своего избранника любви к животным, то должны быть готовы, что в вашей квартире обязательно будет жить домашний питомец, и, возможно, не один.
Если же, в ходе проведения |
